La meva postura preferida de ioga és halasana (hala vol dir arada i asana, postura).
És una postura invertida que flexibilitza i rejuveneix la columna vertebral. Aquesta posició corregeix deformacions vertebrals i vitalitza els nervis de la zona. A més, fa que augmenti l'energia a l'organisme (entre d'altres molts beneficis).
A mi, normalment m'agafen tensions a la part alta de l'esquena, per sota les cervicals i entremig dels homòplats. N'hi ha que se li posen els nervis a l'estómac; doncs a mi, a l'esquena!
Quan practico ioga i arribo a aquesta postura, sento un alleugeriment enorme. El cos m'agraeix aquella posició i, en acabar, noto com l'esquena queda alliberada de la tensió.
No sé si practiqueu ioga o si n'heu practicat mai. Jo us ho recomano fervorosament. A mi m'havien explicat les meravelles del ioga, però mai no m'ho vaig acabar de creure fins que ho vaig provar. I de llavors ençà (ara ja fa gairebé un any), no l'he deixat de practicar ni una setmana. Proveu-ho un mes i ja ho veureu!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada