Segona tramesa de postures:
Postura del dofí
Postura que enforteix la part superior del cos i relaxa les lumbars.
SHALABHASANA. Postura del saltamartí
Postura que flexibilitza la columna vertebral.
ANANDA BALASANA. Postura del nen feliç
Postura que estira suaument la zona lumbar.
MALASANA. Postura de la guirnalda
Postura que estira els turmells, tonifica els òrgans abdominals i alleuja els mals d'esquena.
KAPOTASANA. Postura del colom
Postura que tonifica el cos, augmenta la flexibilitat i desestressa la ment.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada